ENTSPANNUG / STRESSMANAGEMENT

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Wähle deinen Präventionskurs

Bezahlt meine Krankenkasse den Kurs?
Ja, die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen unsere Präventionskurse mit bis zu 100% der Kurskosten. Wie hoch der Zuschuss ist, variiert von Kasse zu Kasse. Privatversicherte zahlen den Kurs in der Regel als Eigenleistung.

 

Rechne ich selbst mit der Krankenkasse ab?
Ja, genau. Du gehst mit den Kurskosten in Vorleistung und bekommst nach Abschluss des Kurses von uns eine Bescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein und bekommst den Zuschuss auf dein Konto überwiesen.

 

Muss ich den Kurs bei euch anmelden?
Ja, das ist richtig. Du meldest dich direkt bei uns an. Eine vorherige Rücksprache mit deiner Krankenkasse ist nicht notwendig.

 

Wie lange dauert ein Kurs?
Alle Kurse laufen über einen Zeitraum von 8 Wochen mit jeweils einem Termin pro Woche.

 

Ist es in Ordnung, wenn ich bei einem Termin fehle?
Ja, in der Regel wird der Kurs bei 6 von 8 absolvierten Einheiten immer noch bezuschusst. Die genauen Infos bekommst du bei deiner Krankenkasse.

 

Kann ich eine versäumte Stunde nachholen?
Leider nein. Jeder Kurs ist eine für sich geschlossene Einheit, sodass versäumte Stunden leider nicht nachgeholt werden können.

 

Wie viele Präventionskurse kann ich pro Jahr besuchen?
So viele du möchtest. Bezuschusst werden die Kurse von den meisten Kassen allerdings nur zwei mal pro Kalenderjahr.

 

Meine Krankenkasse findet euren Kurs nicht?
Sicher wurde nach dem falschen Kurstitel gesucht. Sollte das der Fall sein, sprich uns gerne an. Wir setzen uns für dich auch mit deiner Krankenkasse in Verbindung.

„Finde deine Mitte. Spüre den Fluss, denn alles ist in Bewegung.“

Finde Ruhe und Konzentration und bringe Körper und Geist in Einklang. Die langsamen und fließenden Bewegungen geben dir ein Gefühl der Leichtigkeit und innerer Ruhe.

„Entwickel deine innere Stärke.“

Resilienztraining ist dein Weg zu mehr innerer Kraft. Lerne, wie du mit Veränderungen oder Lebenssituationen besser umgehen kannst und werde so entspannter und ausgeglichener im Alltag.

„Du hast es in der Hand. Erkenne deine eigenen Kraftquellen und lerne sie zu nutzen.“

Der Kurs zeigt dir verschiedene Wege, Ressourcen zur Stressbewältigung effektiv zu nutzen und den Alltag entspannter zu gestalten. Ziel ist, das Erlernen verschiedener Techniken für eine stressfreie und gelassene Zukunft.

„Fühle dich entspannt und gelassen. Finde deinen Ruhemoment, um dich zu erholen und dein Wohlbefinden zu steigern.“

Durch den Kurst findest du deinen Ruhemoment. Ziel ist es, durch gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur einen Zustand von Entspannung zu erzeugen und gleichzeitig die Körperwahrnehmung zu schulen.

„Sei du selbst. Nimm dich wahr und mache deinen eigenen Körper zum Rückzugsort.“

Das Autogene Training gibt dir die Möglichkeit durchzuatmen und mit eintreffenden Stresssituationen gelassen umzugehen. Du lernst die Aufmerksamkeit hin zu deinen eigenen Körperempfindungen zu lenken und so eine innere Balance zu schaffen.